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心态决定怎么调整自己的心态一切如何调整自己

  《内心的重建》中维尼老师提出了三种思维(坏事变好事、很正常没什么、顺其自然),我们可以学会三种思维以更好地接受不完美。

  第一,坏事变好事。不完美的事情可能本来就存在好的一面,或者经过努力是可以变好的。

  第二,很正常,没什么。我为什么要纠结,是因为放大的事情的影响其实可能很正常,没什么了不起的。

  ①好事变坏事。如果没有当初的选择,就没有这几年的经历,没有这几年的经历财富,我的个智成长不会那么快,成长不够成熟,可能也没有办法遇到生命中的一些举足轻重的朋友贵人。

  ②很正常,没什么。青春,总会有后悔的。当后,回首往事的时候,也可以感叹说:我曾经也有一个长达几年的遗憾,但是这是人生常态,过去了释怀了,其实真的没什么的。

  ③顺其自然。过去已然不可重来,而没有改变不了的过去,只有不想改变的现在。好好努力吧,总有一天可以靠自己的努力弥补遗憾、打开。怎么调整自己的心态

  ①好事变坏事。脆弱,其实就是细腻温柔,只是有的时候太过了,就反而成了性格缺陷。耐心并调整,适度的细腻,恰当的温柔,做一个温暖但是不会烫伤别人和自己的人。重感情,也是弥足珍贵的性格特点,因为你会更懂得珍惜每个人的唯一,但是请记住自己也是唯一不可替代的。

  ②很正常,没什么。的人千千万,性格各有不同,但是也有相似的灵魂。大家也曾为感情之情而多虑过,也有人痴情,有人难过,有人受伤,这有什么呢?伤过之后,练就的铜墙铁壁也就千锤百炼了。

  ③顺其自然。不必特意去改变性格特点,因为这就是自己本身珍贵而不同的一部分,总有一天有人会懂你的细腻温柔,你的脆弱,重视你的珍惜,给予你更暖的温度。

  ①好事变坏事。树立高远的目标,可以促使你为之奋斗,就算没能到达终点,也能让你接近终点,收获不同的额外惊喜。

  ②很正常,没什么。每个人都渴望成功,渴望被赞美,真没什么,但是要正视目标梦想的意义,他们的意义是自己不断地前进,而非成了拦虎的存在。

  ③顺其自然。树立高远的目标本身并不能说是错的,问题在于太了,一定要实现目标,但是目标只要努力就一定能实现的吗?并非如此,人不是想怎样就能怎样的,如果主客观条件不具备,梦想也很难实现,那么何必和自己过不去呢?不如保留原有的目标,就会带给自己动力和方向,但是没有必要总是想着它能否实现,要做的就是每天不要虚度,每天有些成长,如果实力和积累都已经足够了,机遇出现,那么实现目标就水到渠成了,如果条件还是不具备,无法实现目标,也没什么大不了的,即使是普通的成就生活,也可以精彩和幸福。

  我知道每个人都有存在的价值,即使现在的我一事无成,即使全世界的人都不爱我,我要好好地爱自己。爱自己说起来简单,怎么调整自己的心态但只有一一转换习惯性思维之后,才能与自己和平共处,放下对自己过高的要求,不过于追求完美,放下过度的,努力去做对结果顺其自然,紧张和焦虑自然离自己而去。

  做自己能做的事情,不要太勉强自己,尽力之后顺其自然,这样就卸下了不必要的压力,理解自己知道哪些是正常的,怎么调整自己的心态就做到了,对自己宽容一些,不苛求自己,先让自己安然看待自己的好与不好,着眼未来,再慢慢成长、改变,这样就能够与自己和平相处,欣赏别人,安然做自己。学会理解别人,不过于较真,就能从人际关系的痛苦中。车到山前必有,兵来将挡水来土屯,也就自然放下了,对未来过多的担忧。

  试图改变自己的认知吧,人生的各自精彩,每个人的人生都有自己的时间点和风景图。就这样,当自己有不良情绪的时候,学会去识别情绪背后的,不合理的习惯性思维,逐渐建立合理的习惯性思维,情绪才能越来越好,调节好心态才能够有正确的思考和判断。

  学会负有限责任,放下过度,才有力量继续前行。照旧去生活,依然去追求,不目标和,保留那份本真,不需要无欲无求,不必,只要转换认知,就能学会爱自己,获得幸福自在。

  认知变,情绪变,世界变。改变,才能拥抱新生。期待下一刻更好的自己……

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